你以为三伏天快过了吗？夏三伏包括初伏、中伏和末伏，目前是中伏的末尾，即一年中最炎热的天气。“三伏天”要知道哪些事项呢？

优雅乐提醒您“三伏天”需要知道这些事项哦！

1、 要记得午休。因为天气炎热，夜晚睡觉会受到影响，夜晚睡不好，影响白天一整天的工作状态。适当的午睡，能够有效缓解疲劳，调节精神状态。

2、 要多补充盐分，少吃糖。很多朋友由于夏季的炎热，食欲不振，喜欢吃一些甜品、饮料等。却不知道，夏季糖吃过多，会引发多种疾病，例如：高血糖、痱子等。

3、 “三伏天”是冬病夏治的最好时机：不吃寒凉食物、不吃冰镇饮品；每晚热水泡脚，经络按摩、排寒湿，尽量晚上10点睡觉，趁着三伏天将体内的寒气都逼出来吧！

4、 要让身体出汗。天气炎热，身体会自然地通过排除汗液以带走身体多余的热量，保持身体正常的体温；同时还能带出身体内的有害物质。不能因为某些原因不让自己出汗。适当的出汗有助于身体健康。

最后优雅乐祝您生活愉快，度过一个健康、愉快的“三伏天”。